Jangan panik, ya!

Kali ini kita buat sedikit rumus matematik, ya. Rindunya pada calculus!

Rumus ini Professor Volchenko yang ajar sewaktu saya di tahun kedua. Waktu itu semangat belajar sangat tinggi menggunung! Kuliah beliau sangat mudah difahami, justeru tidak hairanlah ramai yang hadir dan memberikan perhatian termasuk juga saya yang ketika itu sangat rajin membuat nota dan catitan ringkas lambang belajar dengan baik dan tekun sekali.

Topik kuliah Fisiologi pada hari itu ialah Emotion, Sleep dan Memory. Lagi-lagilah bersemangatnya kami mendengar. Menurut beliau, banyak teori tentang emosi dibuat oleh para saintis bagi memahami apa itu emosi, apa yang mengawalnya dan bagaimana pula ia mengawal hidup manusia sehari-harian. Beritahunya lagi, ada lima teori tentang emosi dan saya tertarik untuk berkongsi teori yang terakhir ini dengan kamu memandangkan musim peperiksaan hampir mendekati. Teori terakhir ini jelasnya menunjukkan kaitan antara masa dan stress.

Teori yang dipanggil Information Theory of Emotions ini direka oleh George (kata Professor, beliau menemui ajalnya dalam satu nahas kemalangan jalan raya di Moscow) dan A. Kositsky, seorang fisiologist Russia. Menurut teori ini, State of Tension boleh dirumuskan sebagai ST = f (InEnTn - IaEaTa) di mana;

I = Information
E = Energy
T = Time
n = necessary
a = available

Begini, katakan kita akan menghadapi peperiksaan dalam masa terdekat ini. Jika kita mempunyai banyak maklumat, tenaga dan masa lapang untuk belajar (Information, Energy and Time available) berbanding maklumat, tenaga dan masa yang yang diperlukan untuk belajar (Information, energy and Time necessary), maka itu adalah lebih baik untuk pengawalan stress (State of Tension). Selalunya memang maklumat, tenaga dan masa yang kita perlukan untuk belajar lebih banyak dari maklumat, tenaga dan masa yang kita ada untuk belajar. Jadi, semakin kecil perbezaan antara yang kita perlukan dengan yang kita ada (necessaries minus availables), semakin baik State of Tension kita!

Andainya perbezaan itu sangat besar iaitu yang kita perlukan sangat banyak dari apa yang kita ada (maklumat, tenaga dan masa yang sangat sedikit) kita mungkin boleh jadi gila kerana tidak cukup maklumat dan kurang tenaga mahu telaah semua subjek dalam waktu yang sangat singkat.

Mengapa boleh jadi gila? Mari kita lihat State of tension yang ada empat ini pula:

Peringkat Pertama - AMA (Attention, Mobilization, Active)

Contoh: 10 hari sebelum peperiksaan - Ada banyak masa dan tenaga, boleh mendapat/mengumpul banyak maklumat sebelum periksa.

Peringkat Kedua - Negative Stenic Emotion

Contoh: Dua hari sebelum peperiksaan - Kurang masa, tenaga dan maklumat menyebabkan lekas marah, bengkeng dan meradang.

Peringkat Ketiga - Negative Astenic Emotion

Sehari sebelum peperiksaan - Tiada masa langsung menyebabkan rasa takut, gementar, panik dan risau yang melampau.

Peringkat Keempat - Breakdown, Neurosis 

Pelajar gagal dan macam-macamlah yang boleh berlaku kalau tiada iman dan kesabaran dalam diri; bunuh diri, juga bunuh guru dan ibu bapa, terjun tinggi, lompat jauh, langgar lari dsb.

Justeru, faktor utama yang perlu kita rancang dan jaga dengan baik adalah Time atau dalam bahasa Sepanyolnya - Masa. Semakin banyak masa yang kita ada, InsyaAllah semakin baik pengurusan stress kita. Sebenarnya tidak payah ada rumus-rumus ini pun kita sudah boleh fikir sendiri. Sajalah saintis ini semua tiada kerja maka direkalah rumus-rumus begini agar mudah difahami human behaviour yang kompleks dan kadang-kadang tak masuk dek akal waras pemikiran normal manusiawi.

Rumus ini bukan untuk pelajar yang akan menghadapi peperiksaan sahaja, tetapi boleh juga diapply dalam kehidupan seharian seperti seorang editor majalah yang sedang mengejar dateline, bussinessman, atau sesiapa sahaja yang kerjanya terikat dengan masa.

Fahamkah? Maaflah, saya bukan penerang yang baik. Susah juga mahu terjemah Matematik dalam bahasa. Moga perkongsian ini ada baiknya buat kamu semua yang sedang dan akan menghadapi peperiksaan. Jangan tension-tension, ya!

Man jadda wa jada!

Wallahua'lam.

p/s: Wah, wah, wah. Sudah dekat periksa sempat lagi update blog. Apa barang sheikh? Buat tebiatkah?

p/s: Rindu pada template blog lama yang bersih dan cerah.



Gagal merancang - merancang kegagalan,